Les pas japonais sont un atelier d'équilibre et de coordination particulièrement apprécié dans les parcours de santé. Composé d'une succession de plateformes ou de plots espacés, cet équipement invite les utilisateurs à progresser d'un appui à l'autre en maîtrisant leurs mouvements et leur stabilité.
Laisser suffisamment de temps de récupération entre les séries pour éviter les blessures.
Toujours échauffer les muscles du centre du corps avant de commencer
Commencer avec des séries plus courtes et augmenter progressivement le nombre de répétitions ou la difficulté.
