Le saut de haie est un agrès incontournable des parcours de santé, conçu pour développer l'explosivité, la coordination et l'agilité. Cet équipement invite les utilisateurs à franchir une ou plusieurs haies en effectuant des sauts dynamiques, sollicitant ainsi l'ensemble du corps et particulièrement les membres inférieurs.
Toujours échauffer les muscles du centre du corps avant de commencer
Commencer avec des séries plus courtes et augmenter progressivement le nombre de répétitions ou la difficulté.
Laisser suffisamment de temps de récupération entre les séries pour éviter les blessures.
