Le saute-mouton est un équipement emblématique des parcours de santé qui permet de travailler la détente, la coordination et l'agilité à travers un exercice simple et accessible. Constitué d'obstacles de différentes hauteurs à franchir, il invite les utilisateurs à enchaîner les sauts tout en maîtrisant leurs appuis et leurs déplacements.
Laisser suffisamment de temps de récupération entre les séries pour éviter les blessures.
Toujours échauffer les muscles du centre du corps avant de commencer
Commencer avec des séries plus courtes et augmenter progressivement le nombre de répétitions ou la difficulté.
